Składniki:
Pstrąg świeży - 180g
Marchew - 60g
Brokuły - 75g
Ryż brązowy - 50g
Przygotowanie:
Pstrąga umyć i osuszyć. Czosnek drobno posiekać. Pstrąga natrzeć czosnkiem, przyprawami i ziołami, ułożyć na parowarze. Parować 20minut. Warzywa pokroić, dodać do ryby w ostatnich 5-7 minutach parowania. Ryż ugotować wg instrukcji na.
